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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。