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这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。