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　　在这个时
节该如何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上  炎。