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　　在这 个时节 该
如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也 就是说 这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。