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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。