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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季

节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。