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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 
等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣 刺激食
物，以免 肝火上炎。