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　　在这个
时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，
也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、


豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。