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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多
吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少  食辛辣刺激
食物，
以免肝火上炎。