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　　在这个时节该如何
调理 养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽
”，也就是 说这个季
 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。