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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠 
菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。