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　　在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。