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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 
俗语称“春日吃
春芽 ”，
也就是说  这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少
食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。