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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以免  肝火上炎。