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　　在 这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为
，在
饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。