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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。