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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。