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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。