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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏 肝柔肝。另  外，俗

语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺 激食物，以免
 肝火上炎。