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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语
称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 

辛辣刺激
食物，以免 肝火上炎。