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　　在这
个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是
说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。