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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗  、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。