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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳 
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。