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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上 炎。