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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝 。另外，俗

语称 “春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。