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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。