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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春 日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽
、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。