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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。