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　　 在
这个时节该 如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”
，也就是说这个
 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。