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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说  这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。