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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠


菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。