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　　在这
个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节  可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。