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　　在这 个时节 该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多
吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火
上炎。