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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的 蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣 等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。