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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬
芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。