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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴  苣等，禁食或
少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。