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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ， 也就是说这个季节
可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。