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　　在这 个  时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。