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　　在这
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味
的蔬菜，如  韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春
芽”，
 也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。