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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食  上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝 柔肝。另外，俗 语称
“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。