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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。