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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝
 柔肝。另 外，俗语 
称“春日吃春
芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。