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　　在这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞认为 
，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香 菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。