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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，
俗语称“  春日吃春芽”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。