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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱
、
蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。