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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗
 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。