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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆

芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食 物，以免肝火上炎。