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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽” ，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。