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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食
上可多
吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可  吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。