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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
 等，禁食
或少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。